Один из способов понимания правильного использования запятых - это их разделение между ограничительными вставками и элементами, не являющимися неотъемлемой частью главного предложения.
Что такое ограничительные вставки?
Ограничительные вставки - это элементы, которые могут быть удалены из предложения, и его смысл не изменится. Эти вставки используются для добавления информации о предмете или действии. Примерами ограничительных вставок могут служить фразы “как я уже сказал” , “как известно” и “по всей видимости”.
«Я так понимаю» - ограничительная вставка или нет?
Предложение “Я так понимаю” может считаться ограничительной вставкой. Оно добавляет информацию о собеседнике и его понимании разговора. Однако, в то же время, можно считать эту фразу необязательной, и она может быть удалена без ущерба для смысла основного предложения. Это означает, что фраза может быть выделена запятыми.
Какой стиль лучше использовать?
Хотя запятые в русском языке не являются абсолютно строгими, выделение фразы "я так понимаю" запятыми является более точным и систематизированным методом. Это оказывается полезным, поскольку позволяет сделать текст более подходящим для чтения. Но, опять же, зависит от стиля письма и контекста.
Заключение
Нет строгого правила на выделение запятыми фразы “Как я понимаю” в русском языке. Однако, большинство стилистических руководств поддерживают использование запятых наряду с этой фразой. Это помогает сделать текст более читабельным и облегчит его понимание.